Здоровый образ жизни

  Здоровый образ жизни — образ жизни человека, направленный на профилактику болезней и укрепление здоровья.  По оценкам специалистов, здоровье людей зависит: на 50–55 %  от образа жизни,      на 20 % — от окружающей среды, на 18–20 % — от генетической предрасположенности,                               на 8–10 % — от здравоохранения.                                                             Занятия физкультурой — одна из основных составляющих здорового образа жизни. Здоровый образ жизни является предпосылкой для развития разных сторон жизнедеятельности человека, достижения им активного долголетия и полноценного выполнения социальных функций, для активного участия в трудовой, общественной, семейно-бытовой, досуговой формах жизнедеятельности.  Элементы здорового образа жизни.  В «здоровый образ жизни» включают разные составляющие, но большинство из них считают базовыми:   - воспитание с раннего детства здоровых привычек и навыков, - окружающая среда: безопасная и благоприятная для обитания,      - отказ от курения, - употребления наркотиков, - употребления алкоголя, - здоровое питание - умеренное, соответствующее физиологическим особенностям конкретного человека, информированность о качестве употребляемых продуктов.                - движения - физически активная жизнь, включая специальные физические упражнения ( например, фитнес), с учётом возрастных и физиологических особенностей,           - личная и общественная гигиена -  совокупность гигиенических правил, соблюдение и выполнение которых способствует сохранению и укреплению здоровья. Владение навыками первой помощи. Горячкина А.С. – зав. поликл. №1.