Памятка о здоровом питании

Здоровое питание путь к красоте, здоровью и долголетию.

Несколько основных правил здорового питания

1) Используйте в своем рационе разнообразную пищу.

 2) Питаться нужно регулярно, есть небольшими порциями, не реже четырех раз в день и тщательно пережевывая.

3) Попробуйте принимать пищу, каждый день в одно и то же время.

4) Постарайтесь ограничить потребление соли. Вместо обычной соли используйте йодированную.

5) Потребление сахара также лучше ограничить. В некоторых случаях сахар можно заменить медом.

О номерах вызова экстренных оперативных служб на территории Оренбургской области

Для вызова экстренных оперативных служб применяются трехзначные номера:

101 - Пожарная служба

102 - Полиция

103 - Скорая медицинская помощь

104 - Газовая служба

При этом в сетях операторов фиксированной связи (городская телефонная связь) продолжают функционировать традиционные двузначные номера:

01 - Пожарная служба

02 - Полиция

03 - Скорая медицинская помощь

04 - Газовая служба

Доктор Евгений Знагован напоминает

О здоровье большинство людей не задумывается до тех пор, пока болезнь не начинает проявлять себя во все красках. Чтобы не допустить этого, люди должны постоянно заботиться о своем здоровье: придерживаться здорового образа жизни отказаться от вредных привычек и заняться физкультурой. Кроме этого, необходимо постоянно проходить диспансеризацию, принципиальным отличием которой  является то, что она дифференцирована по возрасту и полу обследуемых, соблюдается участковый принцип обследования, позволяющий выявить заболевание на ранней стадии, факторы его риска.

Правила дорожного движения и дети

Министерство здравоохранения Оренбургской области и ГБУЗ «ГБ» г. Гая информируют:

Практически ежедневно в дорожно-транспортных происшествиях гибнут и получают увечья дети. Увеличивается число аварий с летальным исходом и тяжкими телесными повреждениями;в том числе с участием детей, среди которых есть новорожденные. Только за 2015 год в России зарегистрировано 6433 аварии с участием детей: в 6801 случае дети были госпитализированы с травмами разной степени тяжести, а 227 из них погибло.

С Новым 2017 годом!

Уважаемые коллеги, дорогие друзья!
Примите мои самые искренние и сердечные поздравления с наступающим 2017 годом!
Хотелось бы выразить искреннюю благодарность всем мед.работникам за их добросовестный благородный труд, а также
пожелать Вам и вашим близким, и всем жителям гайского округа крепкого здоровья добра и благополучия.

С новым годом!

А.И.Турбабин, главный врач ГБУЗ "ГБ" г.Гая 

Страницы